美体：小运动3分钟帮你消瘦下半身(组图)

　　点击图片，进入下一页

火辣的身材是美丽的标志(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。

　  3分钟细腰运动：

　　准备毛巾一条；

　　站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧；

　　双手各持毛巾一端，两臂向前伸直；

　　向左右转动，臀部也要同时扭动；

　　做10-20次。