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美体:饮食有助于身体健康(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年09月11日12:57 羊城地铁报

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(新浪女性配图,来源:国际在线)

  我国城市居民禽肉类及油脂消费过多,导致钙、铁、维生素A摄入不足。其中,猪肉是“罪魁祸首”。在我国,猪肉消费率占60%,而全世界的消费率只有40%。正常人每天最好摄入50克左右的禽肉和猪牛羊肉,及50-100克鱼虾;患

脂肪肝、心血管疾病的人,则更应该少食红肉。

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