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美体:小S纤腰细腿运动秘方(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年09月12日10:29 新浪女性


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小S生产以后仍拥有优美的身材(新浪女性配图,来源:新浪娱乐)

  细腰秘诀:随时随地都抬头挺胸

  抬头挺胸的方法就是腰两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会收缩不小,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。

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