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美体：公认最耗脂三大运动(组图)http://www.sina.com.cn 2007年09月25日00:22 瑞丽女性网
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运动消耗脂肪 慢跑20分钟以上就能出效果 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
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