霍思燕做客新浪女性聊粉红丝带(组图)(3)

粉红丝带嘉宾合影

　　主持人：而且它的图形呈现出来的，我在网上查了一下是一个9字，谐音就是“救”，让我们更加关注是吗？

　　李贞：这个也算是大家一个美好的祝愿吧。

　　主持人：其实它还可以代表很多意思，就是大家怎么去理解，但最重要我们诠释给大家的是，大家要关注自己的乳房健康。两位都做了非常多的努力。在这里通过你们自己平时的一些了解，能不能更多地给我们的网友提一些小的建议，包括吃、饮食方面注意哪些，还有平时的保护，都应该注意什么呢？思燕，思燕比较忙，是演员，生活比较不规律，这时应该如何注意自己的健康？

　　霍思燕：我其实现在越来越会懂得去照顾自己了，今天主要是讲乳房，女孩子有很多需要自己感受和照顾的地方。比如女孩子挑内衣的时候，不要一味地为了看起来很漂亮，选一些很硬、很不随身的内衣，只为了漂亮而已，这是挺错误的。选择内衣上，因为它是贴近乳房最近的东西，它是很会能保护到自己的，如果选择好。首先我觉得希望可以找专业的人去给自己一些意见。再一个，比如像做运动，女孩子现在越来越做运动了，可能运动的时候又有运动的内衣。希望大家在这方面可以更仔细地考虑自己真正今天好像我适合穿一个什么内衣，能够更好地保护到自己的身体。这也是一个可以提到的很好的方式。

　　主持人：是一个外在方面的小建议。李贞呢？你有什么样的建议？

　　李贞：其实思燕刚才说到内衣，确实是很需要考虑到的一方面。至于说内在的部分，刚才主持人也说到饮食，包括作息各个方面。像饮食，现在生活因为压力很大，节奏又很快，可能你注重营养的搭配或者是偏向于清淡，不要太油腻，给自己身体负担不要过重一个合理的搭配就OK。你可以根据自己的情况，不需要说现在很流行素食怎么样，为了减肥或者是为了其它的一些目的，就刻意地节食也好，或者是控制饮食，或者是怎么样，就是正常饮食，然后合理的营养搭配，这样对你整个身体的循环好的话，对乳房的健康也是好的。至于说到其它的作息方面，当然作为女性来讲，一定要 保证合理的良性的一个作息习惯。

　　有一个很重要的观点，也是我们杂志一直想告诉大家的，你要能够平静地面对自己的身体，接受自己的身体。我相信很多网友也好、读者也好，特别是稍微上年纪一点的女性读者，可能到今天为止都不敢于或者从来没有想过面对着穿衣镜，自己凝视过自己裸露的身体。那个过程其实就是一个接受自己身体的过程。当你能够平静地面对和接受自己身体的时候，你必然会关注到它的细节，关注它的健康，知道自己应该怎么去照料它。

　　主持人：看看我们网友的问题。

　　网友：是不是吃海带比较好？利于乳房的健康？

　　李贞：我不能给大家非常确切和权威的答案，但是海带确实比如说有抗癌或者是抗氧化的一些作用。不光是对胸部的健康好，对人体的健康，对脑部或者是对心血管、循环系统都有好处，多吃无妨。但是特定地说对胸部有多好，我不能给你确切的答案。

霍思燕分享女人健康保健心得

　　网友：思燕说按时休息是非常重要的，可是演员能做到按时休息吗？如果做不到，应该如何关注自己和保护自己的健康？

　　霍思燕：其实这也是令我头疼的，很矛盾，这个工作的性质让我没有办法很好地睡觉，觉得每天工作差不多十几个小时，有的时候这是最少的，睡眠不足，第二天就会觉得头疼或者是浑身没劲，有这个状况。但是尽量避免，可能在现场也会找时间尽可能地去睡觉。我有的时候、太忙的时候，可能女孩子睡个午觉，对皮肤、身体都是一个好的恢复。我就利用，差不多十点、十一点了，打光，我就把中午饭吃了，等到大家吃饭的时候我就睡午觉。

　　另外食补很重要。这个我坚持了一段时间，对自己的脸色、气色都很有好处。可能你每个月特殊的时期过了以后，会自己给自己煲一个乌鸡汤，很管用。我也听一个医生讲，在经期的时候不要大肆地给自己补，这样反而不好，就会带走更多的营养。当你结束了以后，这一段时间是最好进补的时间。因为女孩子也不要因为年轻，每天都喝那么有营养的汤，会长痘痘。这个时间过后，给自己补一补乌鸡这种营养的汤，脸色一下就会恢复很好，并且体力也很充沛，这是喝汤的一个进补。

　　主持人：我觉得思燕特别适合做公益的人，她特别无私，自己有什么就说出来给我们的网友。

　　李贞，我们除了做一些平面的宣传，现在又有了视频的宣传，是不是这次宣传力度更大？比以往的效果更好？

　　李贞：对，今年其实有很多方面的合作，活动的形式，最突出的一点是今年有百位的明星都加入到我们平行拍摄和视频拍摄的过程中来。今年有这么几样形式是往年都没有过的。一个是思燕来拍的公益宣传片是其中的一个。还有一个是有很多明星共同参与拍摄的公益广告片。这个公益广告片在十一期间，也在全国大概9个城市的主要院线做了贴片广告的播放，也收到了很好的效果，因为大家走电影院就能看到宣传的广告。另外，有的网友可能也去看，十一期间，台湾很有名的戏剧大师赖声川大导演着他的新作品，这一夜无人说相声，在北京首演，在北京首演时也有一个粉红丝带专场合作。当天他们这个戏跟粉红丝带有一个合作的宣传也好或者是表现形式，这是今年一个特别的进展。除此之外比如像粉红电视剧、粉红艺术展，这些都在继续推动之中，今年也有一部粉红电视剧《活着真好》，梁静主演的，内容和故事就是在讲乳腺癌患者和她的家人之间的故事。

　　主持人：看来我们的宣传不只在10月，一直都有宣传，像思燕拍的宣传片什么时候可以看到？在哪儿可以看到？

　　李贞：现在有的网友在新浪网上已经看到了，之后的一两个月都可以在网上看到这部宣传片的播出。今天晚上也有今年粉红丝带运动最大的粉红盛典，盛典上这个宣传片也会做一个正式的播放，包括之后的媒体报道，大家都可以看到这部便子。

　　主持人：我们在粉红盛典上宣传的也是预防乳腺癌这方面的主题和内容吗？

　　霍思燕：对，预防乳腺癌当然是粉红丝带最核心的主题，粉红盛典是集合粉红丝带每年运动参与的各个方面的力量，，包括明星、社会名人、专家，包括政府机构的官员，所有人都在这一天共襄盛举，告诉大家粉红丝带是多么好的运动。