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美体：三步小动作摆脱粗手臂(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年10月31日00:05 太平洋时尚女性网

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动作一

　　(1) 双腿跪立坐好，调整呼吸。

　　(2) 吸气，右手从头部后抓住左肘。

　　(3) 吸气，左臂下压，保持几秒钟。

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