美体：中药减肥的具体方法与原则(组图)(3)

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中药减肥也要小心(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　另外，福建中医学院中医食养学研究室研究人员还提出中药减肥中饮食必须遵循的三个原则：

　　控制饮食，遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则；

　　合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则；

　　饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食，“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。