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美体：让你成功减肥的4个秘招(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月02日00:08 39健康网
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减肥不能耽误正餐(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网) 1. 给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
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