《瘦身魔方》持续热播 阿朵传授独门减肥秘笈(图)

阿朵传授独门减肥秘笈

　　每周六晚正在湖南卫视热播的大型励志健康节目《瘦身魔方》不仅吸引了大量观众的追捧，连明星们也开始关注起节目里的胖姑娘来，给队员们义务支招，传授自己的瘦身心得。

　　歌舞俱佳的湘妹子歌手阿朵，就号称自己对这个话题是最有发言权。因为八年前的阿朵要比现在胖20斤，那时，她在台上跳舞的时候经常被别人笑话，于是阿朵自创了一套摆臂拧腰大步快走法，每天围着操场摆臂拧腰大步快走40分钟以上，让腰、腹、手臂、大腿全部活动起来，痛痛快快出一身大汗，也把多余的脂肪分解掉。

　　除了这样简单实用的方法，阿朵说减肥不外乎两点：一是坚持，二是心态。坚持也是《瘦身魔方》一直强调的瘦身理念，只有坚持不懈，才能取得最后的瘦身成功。而心态则是她的独门秘诀——要保持恋爱的心态。

　　阿朵说的保持一种恋爱的心态，是指不管有没有恋爱，有没有男朋友，自己的状态首先要自信。每个人身上都有可爱的地方，可能你的腿有点粗，也可能你有点胖，或者太瘦，但不管怎样一定要让自己可爱的地方放大，要让自己看起来很自信。

　　最后阿朵还告诉记者，其实最重要的是健康，一个人的美第一是要健康，在健康的前提让自己苗条一点瘦一点那就更好。但无论你是什么样子，都一定要自信而健康的加油！要想知道阿朵减肥经中的方方面面的细节，就请关注11月10日本周6晚21：15湖南卫视播出的《瘦身魔方》。