健康：让你不失眠的最佳睡姿(组图)

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背部保持S型曲线(新浪女性频道配图，来源：新浪体育)

　　在成年人中有不少人会为睡觉发愁。最近一种观点认为“摆得好才能睡得好”。

　　人类的脊椎是S形的，有的人由于日常生活中姿势不正确，造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬，在睡眠时不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。也就是说如果你的肩背部有了问题，在睡眠中想保持良好的松弛状态非常困难。在一项调查中专家们发现，每5个失眠者中就有1个患有肩背病痛，女性较男性更容易发生这类情况，尤其是中年以上的妇女。因此治理睡眠建议要从背部抓起。