美体：女人秋季要护好肩和背(组图)

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完美肩部曲线张显女人的性感(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　“秋季邪气伤人，多病在肩背”。

　　如果后背出现不适症状，可采取热敷的办法来缓解。可将热毛巾敷于后背，也可在淋浴时，将喷头的热水调成柱状，冲洗背部，每次2-3分钟即可，有助于背部血液循环通畅，恢复肌肉弹性。其次，做一些背部按摩活动。如果觉得自己吃力，可让别人替自己按摩。将双手半握拳，交替地捶背、擦背及揉背。每天按摩1-2次，就可有效缓解肌肉紧张。