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美体:3种运动轻松塑造迷人乳沟(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年11月19日00:00 金羊网

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张显迷人乳沟(新浪女性配图,来源:国际在线)

  扩胸器

  选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。

  然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

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