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美体：超速燃脂 健身房跑步姿势(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月19日00:18 竞报
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错误跑步姿势三：握拳、颈部紧张，会使颈部肌肉的劳损 保持年轻 经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。 储存能量 通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。 塑形 通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。
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