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美体：伏地挺身动作练就蜂腰豪乳(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月21日08:33 瑞丽女性网
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公认最有效的健胸运动(新浪女性频道配图，来源：《男人装》) 3.伏地挺身 虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是相当累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能健胸，还能缩小腹呢，对于想要有玲珑有致的身材的女性来说，这可是一举数得啊。
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