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美体：明星主播的私家瘦身秘笈(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年11月27日16:29 东方网

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成为可以上镜头的眉眉(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)

　　＊瘦臀：

　　1.趴在地，大腿往后踢

　　＊瘦大腿：

　　1.上半身不动半蹲，抖动大腿

　　＊提臀：

　　1.躺在床上屁股往上顶，一天50下即可

　　2.PS:动作放慢，不能太快，否则会没有效果

　　＊瘦小腹：

　　1.仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果

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