丰胸宝典：让乳房快快涨大(组图)

丰胸方法：

尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

STEP1.屈伸运动 >>一起来练习

STEP2.牵拉运动 >>一起来练习

STEP3.推前运动 >>一起来练习

防下垂法：

1.两腿前后分立，前弓后蹬…… >>详细

2.手持拉力器，双臂上举…… >>详细

3.双腿自然开立，上体前倾…… >>详细

4.双腿分开，身体直立…… >>详细

5.两腿自然开立，挺胸…… >>详细

>>还有更多防下垂小动作

波霸方法：

1.吃胖：基本上，女性体重增加的越多……>>怎么吃

2.吃药：服用药物避孕并不会让乳房罩杯增长……>>吃什么

3.运动：从技术上来说，用扩胸器械进行练习……>>如何动

4.怀孕：女性怀孕期间胸围罩杯会整整增加一个尺码……>>为什么

塑乳沟法：

1.扩胸器：选择一个适于你自己的力量值…… >>详细

2.向下俯卧撑：两手放宽.垂直地。将双脚撑在一个长凳上…… >>详细

3.向上俯卧撑：将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地…… >>详细

>>更多“挤”乳沟窍门