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美体：美腿女星塑身秘诀大公开(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月17日23:30 太平洋女性网
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美腿秘诀(新浪女性配图，来源：国际在线) 美腿秘诀： 1.多步行、游泳、骑自行车及跳舞。 2.多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。 3.运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做5分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等。 4.常吃低 脂肪和多纤维的食物，注意站立时的姿态，经常挺胸收腹。
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