瑜伽基础：修习基本礼仪

　　瑜伽修习基本礼仪

　　1.有宽容心，尊重教练和其他学员，就象你希望被他人尊重一样。

　　2.选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿牛仔裤或裙子，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。

　　3.提前进入教室，不要迟到，以免教练及其他学员等待；若无特殊原因，请坚持完整练习，勿提早离开教室。

　　4.记住自己的修习教室，避免走错教室而打扰他人。

　　5.进入教室不要发出大的噪音，不要高声谈论和大笑，让自己进入瑜伽平和、安宁的状态。

　　6.勿将水杯等容器带入教室。

　　7.课程中，不要张口说笑，与其他学员说话。

　　8.勿携带手机进入教室，以免打扰他人。

　　9.课程后双手合十，轻颂Namaste，感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。

　　注：Namaste(音/nama'sde/)，"Namaste"在印度语中表祝福与问候,通常一边说"Namaste"一边对问候者双手合十点头行礼namaste的意义包括祝福，许愿等等，用途广泛。

　　资料提供方：《时尚健康》杂志社、杭州优胜美地瑜伽健身有限公司