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美体：运动减肥陷阱 怎么努力都不瘦(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年01月02日11:44 精品购物指南
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运动也要更新(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 说到底，不管何种运动都有局限性，无法对全身进行有效锻炼。更何况，当人喜欢某种运动后，身体就会在几周后适应这种形式，这段时间锻炼效果最好，一旦过了“运动周期”，健身效果就会减弱。健身和吃东西一样，要经常变换口味，这样不但能起到好效果，而且不觉枯燥，更不会丧失积极性。
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