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美体:中医补五脏 容颜更白嫩(图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年01月15日10:39 汉网-长江日报

  补五脏食谱

  补心 将龙眼、莲子肉各3克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

  补肝 可将银耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

  补脾 大红枣10枚,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。

  补肺 百合30克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

  补肾 芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅內,加水适量煮粥,代早餐食。

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