张晓梅：美国最好用的减肥药是什么(2)

　　5 Q： 现在流行的减肥手段？

　　A：市面上减肥的手段和方法有很多。比如药物减肥，中医减肥，胃内水球，胃减容，胃切除手术等。对于过度肥胖的人来说，胃切除手术是最快的减肥方法。这一方法可能目前大陆这边还不大能接受，不过，的确这是最好的途径。

　　6 Q：如何判定肥胖度？

　　A:以BMI身体质量指数(body mass index，BMI)来评估肥胖的严重度，此法也更能显示肥胖与其他疾病的相关性。BMI的计算方法是以体重(公斤)除以身高(公尺)的平方，最健康的BMI值为22，若身体质量指数超过23为过重，超过27为肥胖，若超过35则为极度肥胖。

　　7 Q：女人最容易长胖的年龄段有哪些？

　　A：主要有四个阶段：青少年时期，生完孩子后，四十岁(生活稳定)，五十岁(更年期)。

　　8 Q：什么是热量平衡定律？

　　A：指人的热量摄取和消耗相平衡。摄取：蛋白质占15%，碳水化合物占55%，脂肪占30%；消耗：温度占10%，运动和活动占30%，基础代谢占60%。

　　9 Q：什么叫代谢性症候群？

　　A：美国国家胆固醇教育计划(NCEP)于2003年对于新陈代谢症候群赋予明确定义，目前学会多以NCEP ATP III的定义认定。症状分别为高血压、肥胖、高三酸甘油酯血症、高密度脂蛋白胆固醇偏低、血糖耐受性不良或糖尿病，若符合其中三项或三项以上，即可诊断为代谢症候群。

　　(1) 血压：正接受高血压治疗或血压高于130/85mmHg

　　(2) 血脂异常：三酸肝油脂 > 150 mg/dL

　　(3) 肥胖：男性腰围 > 90cm 女性腰围> 80cm

　　(4) 血糖：空腹血糖> 110 mg/dL