健康：解决便秘 最有效做法(3)

　　3.易患老年痴呆症。日本一项研究发现，老年痴呆症患者大多年轻时都有慢性便秘，原因是因为便秘时，代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，会扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，短期表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝，长期神经中毒会增大患老年痴呆症危险。

　　4.胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口内有异味(口臭)等中毒症状。

　　5.便秘导致过多的毒素被吸收进入人体引起毒素堆积，极易沉积在皮肤，引起皮肤老化，色素沉着，使皮肤失去光泽，易长痘痘。

　　6.引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

　　7.引起心理困扰。许多人因便秘害怕大便，甚至形成了大便心理障碍，“大便恐怖症”，形成了恶性循环，严重影响生活，有的人甚至因此自杀。