美体：瑜伽和其他健身运动的异同(图)

瑜伽和其他健身运动的异同

　　事实上很多瑜伽大师也只练习少数的、简单的瑜伽体位法，而更注重内心高级冥想的修习。瑜伽的魅力之所以经久不衰，是因为它对心灵起到了无与伦比的调节作用。

　　瑜伽体位法有着数千年的历史，是其他任何现代的运动形式所不能取代的，它是科学的，是没有伤害的，是经得起时间考验的。

　　瑜伽练习和其他运动形式没有任何冲突，你甚至可以把瑜伽作为交叉练习方式纳入你的运动计划当中。如果你把瑜伽体位法放在其他运动形式之前练习，也可以帮助身体加强柔韧性和肌肉伸展能力，能避免运动伤害。

　　瑜伽体位法也是最好的放松练习，能帮助身体在最短的时间内得到最好的休息，并能恢复运动疲劳。

　　因此，如果你想加入瑜伽的行列，无须停止正在进行的其他形式的体育运动，瑜伽会让你的运动效果更显著;而其他的运动形式也会帮助你更好地练习瑜伽、感受瑜伽。