健康：每晚都失眠 应该怎么办

　　问：我今年27岁，几乎每天都是如此：晚上睡觉流口水，多梦，早上起来眼睛浮肿，头很痛。这是什么原因？能怎样调理一下？

　　答：根据你的描述，我认为你的问题是脾气虚弱，气血不足。

　　人体的肌肉、四肢依靠血液输送营养，保持肌肉活动的充足能量，而这些营养物质的来源又有赖于脾。脾营养充足，肌肉就会丰满壮实，活动有力。

　　反之，肌肉失去滋养，逐渐消瘦或萎缩。脾虚时会出现“脾不束肌”的症状，嘴唇的肌肉没有力量，就容易流口水了。

　　上下眼睑由脾脏管辖，身体内水盐代谢需要脾的运转，脾虚时，就会出现眼睑浮肿。脾气不足，血不养心，就会出现神疲多梦。睡眠不足，疲劳则会进一步加重头痛。造成这种情况的原因很多，一般与工作压力过大、思虑过度、劳伤心脾有关。

　　饮食不当也可以伤脾，所以要有选择地挑选食物，少吃过甜、过咸、过凉的食物，忌浓茶、咖啡、烈性酒。适当进食健脾食物，比如羊肉、鸭肉、黄花鱼、桂鱼、莲子、南瓜、红小豆、黑枣等。也可以去看看中医，选用健脾祛湿、养心安神药物进行调治。(北京慈济健康体检亮马桥医院/王建平)