健康：20岁30岁40岁必练的妇科内功

　　作者：中里巴人

　　对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，这是一种巨大的能量，一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能——这就是目前最畅销的健康图书《求医不如求己》的著名观点。

　　当然这本书从中医的角度，阐述了一种全新的健康理念。抛开那些中医理论不说，单就是“求医不如求己”这一条，强调了自我养生和保养的重要性。很多疾病都是日积月累的结果，那么抛弃不良习惯，建立起自身一种健康的生态结构，这种慢功对于调理女人身体是最行之有效的。

　　给喷壶加满水——

　　每个年龄段必备的私密内功

　　我们身边常常有这样的情况，某某已经是第N次怀孕失败了，某某的妇科病用药很长时间也不见好…… 医院妇科长长的候诊队伍和特殊的妇检方式，也让我们对一些小病痛的诊治干脆就省略掉，直到挺不过去……

　　其实，从女人成年开始，每10年就有不同的私密健康问题排着队困扰着我们。

　　想远离妇科病痛，实践证明正确的护理常识和健康的生活习惯是非常奏效的方法。正所谓“求医不如求已”。很多人是在得了妇科病之后才发现过去的很多习惯是多么的不健康，但是为时已晚。因此，从各个途径上尽可能地恶补一下私密护理内功是每个年龄段的女性必须的功课。只有给我们的喷壶装满水，才能够培育出灿烂的花朵。

20岁的花园 多伴的烦恼

　　与尿路感染的博弈

　　从妇科门诊的病例来看，这个年龄段是尿路感染的多发年龄。细菌通过做爱进入尿道，最终导致尿路感染，症状是尿频和尿赤痛。

　　私密内功：

　　专家建议，为了保持尿道不受任何不良细菌的入侵，要养成做爱后上厕所、洗澡的习惯，便后由前至后清洁私处的习惯也是有效的办法。还有多喝水多排尿，细菌也容易排出体外。

　　不用安全套的男人是不可靠的男人，爱护自己，避免意外怀孕比什么都重要。
　　TIPS：喝点果汁

　　酸性较强的果汁能够降低尿路感染的几率。如果你每天喝一杯不加糖的新鲜果汁，会比不喝果汁的女性减少34%的感染机会。性生活后马上喝一杯效果最显著。