不支持Flash
|
|
|
美体:“胸”美人 防止缩水小运动(组图)http://www.sina.com.cn 2008年03月25日10:24 泉城女性网
点击图片,进入下一页
小动作可以提升胸部的组织 (新浪女性配图,来源:新浪娱乐) 胸部下垂阻击式 1.跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。 2.将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。 3.双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。 这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。 胸部外扩收拢式 1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。 2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。 3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。
【发表评论 】
不支持Flash
|