阿诗汤加瑜伽 减肥很有效(组图)(2)

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瑜伽重的是精神享受和身体锻炼 (新浪女性配图，来源：39健康网)

　　疑问四：我是信教的，可以练瑜伽吗?

　　可以，尽管瑜伽音乐有时会带有宗教色彩，瑜伽教学录像中有时还会出现象头神格涅沙，这容易遭到其它教教徒的抵触。但瑜伽重的是精神享受和身体锻炼，与宗教没什么关系，信其它教的人不会被强迫接受令人不舒服的宗教举动。

　　疑问五：我需要怎样的衣着?

　　宽松舒服就可以了，没有固定的穿着要求。要知道自己的衣服适不适合，可以自己试着做个下犬式动作(如图)，看看会不会太紧或者走光。光脚，取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等。