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瘦腰美胸简式瑜伽全身操(组图) (9)

http://www.sina.com.cn 2008年03月31日13:56 金羊网

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第九式

　　STEP9：双腿伸直，双手在后与肩同宽，吸气臀部上推收紧，两脚板用力踩地，双手也用力撑起身体

　　轻轻松松做个简单瑜伽，增加血液循环，帮助改善便秘，美颜亮肤，强化心肺，同时可以瘦腰美胸。

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