健康：月经没有那么糟 说说它的4大好处

   月月麻烦、月月疼，真恨不得与它永远白白才好。不过，月经真有这么糟吗？看看下面的文章，也许你会改观。

　　月经可以帮你知道荷尔蒙是否失调

　　想知道自己荷尔蒙是否失调？最简便的方法，就是量量自己的“基础体温”(每天差不多同时间，醒来还未起身前测量)。因为女性的体温会随着荷尔蒙的反应而形成“高温期”和“低温期”。从月经的第一天开始到排卵日当天是低温期，且排卵当日会出现最低温，随后由于体内的黄体素分泌较活跃而使体温升高，也就是排卵后即进入高温期，这样的体温变化，会以有规律的曲线出现。如果想知道自己排卵或是荷尔蒙分泌是否正常，都可以使用这个方法。

　　月经不正常可以测知潜在压力

　　若因最近更换工作环境、搬家、考试、得失心等外在因素，而引起情绪的压力，也会反映在荷尔蒙上，而出现荷尔蒙失调、月经不规则的现象。如果是情绪环境引起的也不用太焦虑，这种情况通常是短暂的，只要原因解除或是做好情绪管理，适当的舒解压力，自然可以恢复。

　　通过月经可以知道自己是否怀孕

　　一般人的“月经周期”大约是26～40天左右，会因个人体质而不同，但约略能抓个平均数值，当偶尔出现短于14天，或超过60天，则表示荷尔蒙的分泌出了问题。

　　若已有性行为，却迟迟等不到月经，不管过去月经是否有规律，当然要先怀疑是否怀孕。

　　对于月经有规律的人来说，一般在月经迟到后的7～10天,若已怀孕,可通过验尿来得知是否"中奖"，如果验孕试纸也呈现(-)，表示确定没有怀孕。

　　还可以透过月经得知卵巢健康

　　月经延迟，也有可能是因为卵巢功能不佳，或荷尔蒙分泌不正常而造成的，若是因为生理因素所引起的，则需要经过医师的检查、诊断才能确定。(作者/李淳廉)

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《大女生的尴尬记事》