举重运动员减肥：苹果+桑拿1天2公斤

　　4月21日，全国男举精英的大考即将来临，全国举重锦标赛暨奥运选拔赛即将在泉州开战，这也是北京奥运前国内最重要的选拔赛，占北京奥运选拔积分的40%。正在马江基地备战的举重精英们，已经进入了临战阶段，减体重成了他们必须面对的课题。

　　在马江基地督战的中国举重男队主教练陈文斌介绍，“减体重分几种情况，一两公斤的一天就可以，2-3公斤的可能需要4、5天，如果超过4、5公斤的就要10天左右的时间才能减下来。中国举重队每个重点队员都有自己的绝招，很多减重方法是多年琢磨出的独门秘籍。雅典奥运会，石智勇、张国政都减了5-6公斤，他们是中国队中减得最厉害的，最终获得金牌。减体重减得最多的获金牌，这也是中国队在雅典的一大笑谈。”

　　保持大体重能有较好的训练成绩，而付出的代价就是减体重的辛苦过程。张国政、石智勇在平时的体重要超过参赛体重很多，而2004年之后石智勇升级参加69公斤级，已经没了减体重的烦恼。69公斤级张国政是年纪最大的老将，常年的伤病让他的体重远超过69公斤，减体重历来是老大难问题。前一段时间的肠胃不适让他的训练不太系统，经过队医的中医疗法，他的身体已经无碍，但减体重的任务又摆到他面前。

　　陈文斌打趣地说，大赛之前的举重运动员经常是最饥饿的一群人，看着别的选手在餐厅大吃特吃，他们却只能靠水果和青菜度日，就连素食也不能多吃，一般一次只能吃一个苹果。除此之外，还有大运动量的游泳跑步，蒸桑拿，赛前过磅后，才能在比赛开始前抓紧时间吃一顿像样的饭菜，难怪雅典夺冠之后张国政感叹，举重运动员最累的不是训练，而是减体重。

　　不过全国选拔赛到奥运会还有4个多月的时间，这段时间他们的体重还要放下去，恢复到正常状态，到奥运会前再开始新一轮的减重过程。本报记者 林晋