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健康：范冰冰王菲美颜战痘中药方(图)http://www.sina.com.cn 2008年04月10日09:20 《GOOD好主妇》
 中医养颜法 范冰冰喝中药汤战痘、王菲产后中药瘦身、李小冉营养汤养颜，本文特别奉献三位明星中医养颜配方。 24小时花草生活 汉方成分的化妆品人气为什么越来越旺？ 现代医学证实，像枸杞、何首乌、当归、黄芪它们虽然唾手可得，但抗衰老的魅力不容忽视，而且使用起来少了很多顾虑。 如果我们能家藏几味，洗脸、沐浴、泡茶、煲汤、DIY保养品24小时与这些闺中密友友好相处，就能轻松实现健康和美颜的双赢。 一天的活力和健康，是从早餐开始的。早上时间紧，如何做出简单而有营养的早餐呢？这里向你推荐几款加入了中草药的粥品，不仅营养美味，做法也简单，最适合爱美的女性。 花草养颜行动—— ·红枣茯苓粥 红枣20枚、茯苓30克、粳米100克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥。茯苓和红枣搭配，常吃可增加皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。 ·菊花靓粥 红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味，空腹食用，可使女性面部肤色红润有光泽。 ·黄芪红糖粥 黄芪30克、粳米100克、红糖30克、陈皮5克，将黄芪洗净，放入锅中加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟。此粥有益气养颜的功效，能改善气血虚弱导致的颜面苍白无光泽。 重点花草推荐——茯苓 常吃茯苓可以使体面润泽、不生斑点，它曾经深受慈禧太后的宠爱。最新研究也表明，茯苓富含多糖，可显著提高机体免疫能力，使细胞组织活性增强，从而使肌肤、毛发显得更加滋润。茯苓常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。不过，阴虚火旺、口干咽燥者不宜食用。 不少人有上班前洗头发的习惯，可眼看着脱发越来越多，未免有点担心自己太过“聪明绝顶”。因为环境污染、不良情绪、烫发染发��诸多因素让我们的头发深受其害，甚至提前衰老，提到头发的保养，我们就会很自然地想起中药中的何首乌。 花草养颜行动—— ·何首乌洗发 何首乌50克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。长期使用，有改善发质、乌黑头发的功效。 ·首乌红枣粥 何首乌50克、粳米100克、红枣5枚，一起熬成粥，然后加入白糖调味食用。有补中益气、乌黑头发、补血养颜的作用。 ·首乌煮蛋 何首乌50克、鸡蛋4个。将何首乌洗净、切片，放入砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐即可。具有补肝益肾、填精乌发、安神养心的功效。 重点花草推荐——何首乌 相传，服用何首乌可使人返老还童，使白发变黑，这也是它之所以被人们所熟知的原因。事实上，它除了具有一定的美发功效外，还是一种重要的抗衰老药物，能扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，因此，常常被女性用来养颜。对于现代人来说，它的另一大好处是，能降低胆固醇、预防动脉硬化。不论哪种吃法，若取补益及美容作用，一定要用制过的熟首乌，忌用生首乌。
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