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高温瑜伽注意事项(图)http://www.sina.com.cn 2008年04月10日12:13 39健康网
由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以练习过后应补充大量的含电解质的水。
![]() 高温瑜伽注意事项(新浪女性配图,图片来源:精品购物指南) 2、患有高血压,心脏病,眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。 3、练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。 4、在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。 5、在练习前饮用少量的盐水,并在练习过程中随时补充水分。 6、在练习过程中尽量不要屏气,跟随教练的提示来进行呼吸。 7、由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以练习过后应补充大量的含电解质的水。 8、练习之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞。
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