减肥：白果枸杞汤 越喝人越瘦(2)

　　赢了好肠胃→白果莲肉粥

　　女人心事：夏天的你因为多食生冷，脾胃虚不受寒，有腹泻腹痛的情况。

　　白果护花：首先备好莲肉30克、白果15克、胡椒5克和糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放沙锅内，加水适量，煮成粥，全做早餐吃即可。此粥中的莲肉益肾补脾、白果益气补虚、胡椒温中暖胃，因此有“暖脾胃，止虚寒”的功效。

　　赢了好身材→白果枸杞汤

　　女人心事：因为肥胖而导致的脑血管痉挛，因而出现眩晕和高血压症。

　　白果护花：每天用15粒白果、18克枸杞子，加水用文火烧20分钟左右，把白果煮得烂烂的、糯糯的，汤烧得浓浓的、稠稠的，临睡前服下。这个小小的食疗方子，取了白果化痰、枸杞益气之功，能解除脑血管痉挛，调脂降压。