健康：简单食疗 治好痔疮

　　文/中山大学附属一院中医科主任医师　黄业芳

　　要防治痔疮，应多饮水，补充体内水分之不足，解决肠道内“干旱”，润肠软便；多食蔬菜水果，增加纤维素，保持大便规律通畅；可选择适当的食疗汤水调理肠道，借助食疗摆脱痔疮的折磨。

　　★菠菜猪红汤

　　材料：鲜菠菜250克，鲜猪红(猪血)250克，油、盐各适量。

　　制作：将猪红切成小方块，菠菜洗净连红根切段。然后，在锅中加水500毫升，烧开后，放进猪红小块和油、盐，再烧开，放进菠菜煮熟即可。

　　功效：养血润肠，软便护肛。

    ★蜜蕉粥

　　材料：蜂蜜30克，香蕉250克，大米50克。

　　制作：大米洗净，加水1000毫升，用中火煮粥，粥将成时，将香蕉去皮，切成小段和蜂蜜一起放入粥内，熬至粥成。分2次空腹服食。

　　功效：健脾益肺，润肠滑便。

    ★蛋麻蜜糊

　　材料：鸡蛋1个，黑芝麻20克，蜂蜜15克。

　　制作：黑芝麻用打粉机打成细末，然后与鸡蛋调和均匀后，用开水冲成蛋糊，加蜂蜜调和，每天可服2次。

　　功效：健胃润肠，软坚通便。

    ★绿豆糯米酿猪肠

　　材料：猪大肠50厘米，绿豆200克，糯米100克。

　　制作：先将猪大肠、糯米用水洗净，绿豆浸泡1小时。然后，将浸泡过的绿豆、糯米放入猪肠内(猪肠内要有少许水，以便绿豆和糯米吸水膨胀)，大肠两端用线扎紧，放入锅内加水煮2小时，待温切件，分次食用。

　　功效：润解燥热，益肠治痔。