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美体：用枕头搞定你的大肥腿(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年04月30日10:51 健康时报

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简单实用塑体枕头操美大腿

　　美大腿

动作要领：俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。

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简单实用塑体枕头操美小腿

　　美小腿

动作要领：俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。

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