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美体：踢踢腿 翘臀跟着来(组图)http://www.sina.com.cn 2008年05月05日11:32 《Me爱美丽》
肥臀让人头疼，穿衣服怎么样都不好看，那让臀部更翘的简单操才是肥臀女生的最爱吧！下面这个简单的翘臀健美操，只需要一把椅子就可以锻炼了，快快运动起来，一起来告别小肥臀吧！ 点击图片，进入下一页
踢踢腿 翘臀跟着来 动作一 动作一：侧面立正站在椅子的一侧，一手扶椅子背，一手掐腰，身体要挺胸、抬头、收腹，双脚可以做预备姿势而不用紧紧并在一起。
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