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美体：1天100次拉伸 腰瘦非常快(组图)http://www.sina.com.cn 2008年05月05日13:53 《Me爱美丽》
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。 点击图片，进入下一页
1天1百次拉伸运动腰瘦的快 动作一 动作一：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。
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