美体：搞定萝卜腿 健身教练私家瘦腿方(图)

　　这个春夏最流行的是迷你裙和短裤，想要大胆秀出美腿，就要从现在开始抓紧锻炼了。记者专门“打捞”出了闽江路某大型健身俱乐部教练vivi的私家瘦腿秘方，让我们每天做一点，把象腿、萝卜腿都赶走。

健身教练私家瘦腿秘方(新浪女性配图，图片来源：新浪娱乐)

　　秘笈1，简单美腿运动

　　动作：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，能有效消除大腿内侧脂肪。

　　双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再勾直，左右各16次。

　　秘笈2，告别萝卜腿

　　动作：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。