减肥咨询师称：针灸按摩减肥法 根本不管用(2)

　　事实上，每一种针灸按摩减肥期间都要求节食或高强度的运动，这些号称是“非常有必要”的辅助方法。谁不想躺在按摩床上，放松一个小时，就可以达到减肥的效果呢？但没有饮食方面的调整，也没有运动；没有能量的控制，也没有能量的消耗，哪能减脂呢！对不起，这些东西不管用。

　　逆耳忠言

　　按摩作为放松犒劳自己的方式倒是可取(如果按摩手法太狠，建议放弃)，但决不是减肥的手段。对于针灸更需要谨慎，身体的许多部位是不可以触动的。谁都知道应该在节食和运动的基础上进行减肥。很多和脂肪作斗争的减肥“老手”，宁肯花了大把的钱才会听按摩师的告诫：回家后要控制饮食，再适当配合一定的运动，不然按摩的效果就不明显了……。

　　我们建议你尊重健康，不要花费那些无的钱和时间，从合理的饮食和规律的运动开始吧，这种看似简单的方法是最有效的，你需要做的仅仅是慢下来，减肥。