消灭肚腩绝招 妖娆肚皮舞(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年06月03日11:49 都市主妇


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6挺 将胸部尽量地打开

  6挺——将胸部尽量地打开

  将下半身固定好,只活动你的腰部以上的上半身。首先,将肩部向后背,努力将胸部送出。然后,左右晃动身体,好象你在不段地长高似的,同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。

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7转 稳定地保持身体重心

  7转——稳定地保持身体重心

  肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式,你可以随意地转动身体,但是要注意的是,轻柔一些,让身体放松下来即可,让上肢来带动身体。

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