健身教练家居减肥招 床上墙边都是瘦身地(组图)

　　文/图 记者 郝婧羽 实习生 朱玮

　　“利用家具巧减肥”，重点介绍一下大腿的减肥技巧。对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练，来实现追求完美身材的梦想吧。

勤加锻炼塑造诱人美腿 动作一

　　动作一：站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。

勤加锻炼塑造诱人美腿 动作二

　　动作二：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。