减肥美体性感运动排行(组图)(2)

性感水中操(新浪女性配图，来源：扬子晚报)

　　性感宝典三 水中操

　　宝典箴言：体会如水女人。

　　真传人群：任何人群。

　　宝典功力：夏日，碧波荡漾，很多女人都喜欢做做水中健身操，舒展全身，放松心灵。但是

　　水中健身操≠游泳，不需要健身者有任何游泳技能，当人站在1～1.4米的水中进行跳跃、划水、转体等动作的时候，借助运动时水流对身体和胸部的摩擦拍打，加速血液循环，使肌肤润滑、富有弹性。长期坚持水中健身操运动可调节人的体姿，防止脊柱生理弯曲，特别是腹部、足部、臀部、胸部、肩背部的曲线，使身材凹凸有致，具有流线型线条。

　　性感星级：★★★★