减肥美体性感运动排行(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年06月06日11:26 《健康人》
减肥美体性感运动排行(组图)(2)
性感水中操(新浪女性配图,来源:扬子晚报)

  性感宝典三 水中操

  宝典箴言:体会如水女人。

  真传人群:任何人群。

  宝典功力:夏日,碧波荡漾,很多女人都喜欢做做水中健身操,舒展全身,放松心灵。但是

  水中健身操≠游泳,不需要健身者有任何游泳技能,当人站在1~1.4米的水中进行跳跃、划水、转体等动作的时候,借助运动时水流对身体和胸部的摩擦拍打,加速血液循环,使肌肤润滑、富有弹性。长期坚持水中健身操运动可调节人的体姿,防止脊柱生理弯曲,特别是腹部、足部、臀部、胸部、肩背部的曲线,使身材凹凸有致,具有流线型线条。

  性感星级:★★★★

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