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快餐店中餐厅中的低卡减肥菜式(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年06月23日09:25 北方网
快餐厅的“减肥美食”
肯德基 好的选择:粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁 在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6——8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料,选择无糖果汁,这样做的好处是显而易见的。 不要选择:鸡腿汉堡、炸薯条,辛辣而油腻,热量非常高;可乐,根据杯子的大小,每杯含30——50克的糖分,这可是减肥者的大敌,热卡量1000K。
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