小“腰”精平腹4个好习惯(组图)(2)

    3. 充分按摩： 　　

    为什么收腹霜总是效果不佳？你涂抹的方式大有讲究，如果只是像润体乳一样随便一抹，那就不能怪产品不够功效。正确的“五分钟涂抹法”如下：首先，一手扶住腰的一侧，另一手用指尖将皮肤沿着腹部水平线朝相反方向拉紧，然后换至另一侧，用这约两分钟的时间来“激热”皮肤，从而有利于产品的涂抹和促进微循环，使活性成分更好地扩散。然后，按顺时针方向，用打圈的方式把产品涂抹于腹部，约两分钟，通过循环按摩增强活性成分的渗透和促进回流。 最后，用拇指和食指揉捏腹部皮肤，约一分钟，直至产品完全吸收。

    4. 排空宿便： 　

    养成一日一便的习惯，否则让肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，小腹自然会茁壮成长。