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每天做一些倒立和空踢运动,并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。 >>详细
饭后散步,有空的时候就跳舞。 >>详细
晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。 >>详细
新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝脂肪类食物。 >>详细
平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作,睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走,对拉伸腿形和端庄体态都有好处。 >>详细
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