新浪女性 > 健康自测 > 正文
双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。 >>详细
随便撑在什么东西上都可以做，你可以边聊天边做，别人根本看不出你在做丰胸运动。但要注意不要用手臂压迫到胸部，以免造成伤害 >>详细
只要站着时都可以这么做，简单得不得了，但要集中注意力在胸部，只做出个花架子是没有用的。 >>详细
强化胸部线条，让胸部变得更富弹性。无论在看电视，还是等人，只要坐在椅子上就可以轻而易举地进行。 >>详细
双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 >>详细
每个动作重复8-10次，能促使海绵组织更加结实，美化胸部曲线。 >>详细
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