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(二) 胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。
做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份:
胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
(三) 蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精。
做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
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