导语：冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方 法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！

　　便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性 便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性 专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说 对于瘦身还有奇效。