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专家 减肥不能不吃白米饭

http://www.sina.com.cn  2008年12月17日07:08  39健康网

  导语:谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。

碳水化合物的功效
碳水化合物的功效(图片来源:39健康网)

  一、碳水化合物的功效

  碳水化合物又可称为醣类,消化最快最容易被人体吸收,可以供应活动能量的主要来源。而醣类在人体能够充份的被燃烧,产生二氧化碳与水份,不会产生其它的物质,所以,是人体所需的三大营养素最适当的能量。

碳水化合物最易被吸收
碳水化合物最易被吸收(图片来源:39健康网)
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