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导语:好习惯,让你随时随地紧致身体。
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身体松懈而囤积脂肪。
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机会出现。
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